Was ist Yoga?
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Warum Yoga üben?

Yoga ist ein Übungsweg für Körper, Geist und Seele.

Körper
Das Üben der Yoga Asanas
verleiht der Wirbelsäule Stärke und Beweglichkeit
hält die Gelenke flexibel
stärkt die Muskulatur und verbessert die Dehnung
wirkt sich positiv auf Atmung, Kreislauf,
Verdauung und Hormonsystem aus

Geist
Yoga sieht Körper und Geist als eine Einheit, die sich wechselseitig beeinflussen.
Gesundheit entsteht durch ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist.
Das Üben von Asanas (Körperhaltungen)und Pranayama (Atemkontrolle) fördert die perfekte Balance von Körper und Geist .

Seele
Yoga ist Begegnung mit dir selbst.
Auf dem Yoga Weg lernen wir unseren Körper und Geist, unsere Stärken und Schwächen kennen.
So manche Erkenntnis können wir von der Matte direkt ins tägliche Leben mitnehmen.
Durch Übungen der Konzentration und Meditation kommen wir mir unserem innersten Wesen in Berühung.

Auf dem Yogaweg findest du zu größerer Freiheit, Zufriedenheit und innerem Glück.