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Hatha Yoga

Mit Yoga beginnen

Hatha Yoga beginnt beim Körper und ist der wohl bekannteste Teil des Yoga
Viele Menschen beginnen mit Yoga, um ihrem Körper etwas Gutes zu tun und sich zu entspannen. Tatsächlich bietet der Yoga uns eine Reihe von Techniken, die Körper und Geist entspannen, beweglicher machen und die Energie vermehren.

Hatha Yoga umfasst
Asanas - Yoga-Stellungen
Pranayama - Atemübungen
Tiefenentspannungstechniken und Meditation

Yoga sieht Körper und Geist als eine Einheit, die sich wechselseitig beeinflussen
So ist das Üben von Asanas und Pranayama auch ein Tor zu Geist und Seele

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