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Fortlaufende Kurse - Einstieg immer möglich



Hatha Yoga Flow

Montag 18.30 -20.30
Zentrum Agartha
Mühlweg 16
Mittwoch 19.15 -21.15
Seminarhaus Fichtenwald
Altlengbach
Donnerstag 19.00 -21.00
Gesundheitszentrum
Eichgraben

Yoga Flows stärken die Muskulatur und verbessern die Beweglichkeit. Die Verbindung von Atem und Bewegung führt in einen meditativen Fluss, der uns geistig zur Ruhe kommen lässt.
Die Stunde umfasst körperlich durchaus fordernde und auch ruhige und entspannende Sequenzen .
Das Wohlbefinden, das sich dadurch einstellt, bringt Entspannung und Energie über den Kursabend hinaus.

Yoga sanft und meditativ

Montag, 16.45 -18.15
Agartha Zentrum
St.Pölten Mühlweg 16
Donnerstag, 17.15 - 18.45
Gesundheitszentrum Eichgraben
beim Sommerbad

Sanfte Körperübungen verbunden mit Atemachtsamkeit geben Zeit und Raum, sich gut zu spüren,
im eigenen Körper zuhause zu sein.
So finden Körper und Geist zusammen und es entsteht ein Wohlbefinden,
das nur in der Einheit der beiden zu finden ist.
Auch mit sanftem Üben kräftigen wir den Körper und verbessern Beweglichkeit und Gleichgewicht.
Zuerst lernt der Atem mehr und mehr frei zu fließen, danach können wir mit Atemübungen gezielt
unser Befinden beeinflussen.

Anmeldung und Info

telefonisch bei
Susanna Mader
0676/84 22 73 11
02784/28 33 39